Αν ψάχνετε να χάσετε βάρος το 2018, μια ομάδα ειδικών ιατρών και διατροφολόγων έχουν ονομάσει Weight Watchers την καλύτερη διατροφή που θα δοκιμάσετε. Εδώ είναι περισσότερα για το σχέδιο.
Η US News & World Report έχει κυκλοφορήσει τον ετήσιο κατάλογο των καλύτερων διαιτητών και ο Weight Watchers είναι ο νικητής για την καλύτερη διατροφή απώλειας βάρους, την καλύτερη γρήγορη δίαιτα με απώλεια βάρους και την καλύτερη εμπορική διατροφή. Οι ειδήσεις ανακοινώθηκαν στις 3 Ιανουαρίου από μια «επιτροπή εμπειρογνωμόνων των κορυφαίων διατροφολόγων της χώρας, διαιτητικών συμβούλων και ιατρών που ειδικεύονται στον διαβήτη, την υγεία της καρδιάς και την απώλεια βάρους». Εξετάζουν 40 δίαιτες και τους βαθμολογούν σε εννέα κατηγορίες - βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, υγιεινή διατροφή στην καρδιά και πολλά άλλα. Η Oprah κατέχει το 10% του μεριδίου Weight Watchers που αγόρασε το 2015 και την 1η Ιανουαρίου του τρέχοντος έτους ανακοινώθηκε ότι ο DJ Khaled είναι ο νέος πρεσβευτής των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για το πρόγραμμα lifestyle. Έχει ήδη χάσει £ 20!
Το Weight Watchers λειτουργεί έτσι. Ανάλογα με το ύψος, το φύλο, το βάρος και την ηλικία σας, έχετε ένα καθορισμένο ποσό "πόντων" ανά ημέρα και περισσότερους πόντους την εβδομάδα. Τρώτε φαγητό έχει μια αξία σημείο, και ο στόχος είναι να μείνετε κάτω από τα σημεία που σας δίνονται. Μπορείτε επίσης να κερδίσετε περισσότερους πόντους με σωματική δραστηριότητα. Το νέο πρόγραμμα Freestyle, το οποίο εισήχθη το Νοέμβριο του 2017, επέκτεινε τον κατάλογο των μηδενικών τροφίμων από φρούτα και λαχανικά σε πάνω από 200 «δωρεάν τρόφιμα», συμπεριλαμβανομένων των οστρακοειδών, των ψαριών, της γαλοπούλας, του κοτόπουλου, των αυγών, του καλαμποκιού, των φασολιών κ.α. Τα τρόφιμα που έχουν πρωτεΐνες και ίνες έχουν λιγότερα σημεία, ενώ τα τρόφιμα που δεν είναι τόσο διατροφικά υγιή έχουν περισσότερα. Η ομορφιά του προγράμματος είναι ότι μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε - τίποτα δεν είναι εκτός ορίων.
Πραγματικά παρακολουθώ αυτό το πρόγραμμα για το παρελθόν έτος και έχασα £ 18. Παίρνω 23 πόντους την ημέρα και 35 επιπλέον εβδομαδιαίες μονάδες για χρήση κατά την κρίση μου. Εδώ είναι μια τυπική ημέρα. Εάν τρώω αυγά και δύο φέτες μπέικον για πρωινό (2 πόντους), ένα σάντουιτς λεπτό με γαλοπούλα, προβολόνη και χούμους για μεσημεριανό γεύμα (5 βαθμοί), ένα σνακ κλημεντίνης και ποπ κορν (4 βαθμοί), έχω περισσότερο από αρκετό δείχνει ένα ποτήρι κρασί (4 πόντους) με ένα υγιεινό δείπνο σολομού, ψημένα λαχανικά και ψητή πατάτα (5 βαθμοί) και ένα μπισκότο για επιδόρπιο (3 πόντους).
, θα δοκιμάσετε την καλύτερη διατροφή για την απώλεια βάρους: Weight Watchers;
