Η λίστα με τις καλύτερες δίαιτες του αμερικανικού περιοδικού News & World Report για το 2016 κυκλοφόρησε στις 5 Ιανουαρίου και η «καλύτερη γρήγορη δίαιτα με απώλεια βάρους» είναι η μεγαλύτερη απώλεια δίαιτας. Μάθετε περισσότερα για αυτό εδώ.
Εκατομμύρια άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος, και γρήγορα, το 2016. Η καλύτερη δίαιτα για να γίνει αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς; Η διατροφή με την μεγαλύτερη απώλεια. Δείτε πώς η διατροφή που εμπνέεται από την επίδειξη τηλεοπτικής εκπομπής μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε λίρες γρήγορα.
Η δίαιτα με την μεγαλύτερη απώλεια κατέλαβε τον αριθμό 1 στην κατηγορία "γρήγορη απώλεια βάρους", τον αριθμό 3 στις "καλύτερες δίαιτες απώλειας βάρους" (πίσω από το Weight Watchers και το πρόγραμμα HMR) και έδεσε τον αριθμό 2 στο "πακέτο διαβητικών δίαιτων" Παγκόσμιος ιστότοπος κατάταξης αναφοράς.
Ο νούμερο ένα στόχος της δίαιτας είναι η απώλεια βάρους, καθώς και η πρόληψη ή αντιστροφή ασθενειών όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, η άνοια ή η νόσος του Αλτσχάιμερ. Η ουσία είναι απλή θεωρητικά - τρώτε λιγότερο και προχωρήστε περισσότερο. Εστιάζεται στην πλήρωση θερμίδων σε άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα και τονίζει τον έλεγχο των μερίδων. Η καθημερινή παρακολούθηση των τροφίμων και ποτών σας βοηθά να μείνετε σε καλό δρόμο.
Επιπλέον, πρέπει να ασκηθείτε. Δεδομένου ότι κανένα τρόφιμο δεν είναι εντελώς εκτός ορίων, και περιλαμβάνει επίσης το αλκοόλ (με μέτρο), είναι εύκολο να κολλήσετε με το μακροπρόθεσμο. Η αμερικανική είδηση λέει να συμβουλευτεί το γιατρό σας, αλλά ότι αυτή η δίαιτα επιτρέπει ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο την ημέρα για τους άνδρες.
Μεγαλύτερη απώλεια δίαιτας - Χάστε βάρος γρήγορα με την καλύτερη διατροφή του 2016
Η μεγαλύτερη διατροφή Loser έχει μια ποικιλία βιβλίων και πόρων που διατίθενται. Το μεγαλύτερο βιβλίο χαμένων Cookbook έχει πάνω από 125 νόστιμες συνταγές από το show για να σας βοηθήσει να πετύχετε. Ο μεγαλύτερος χαμένος 30 Day Jump Start είναι για αρχάριους που χρειάζονται περισσότερη βοήθεια με το σχεδιασμό μενού, τα προγράμματα γυμναστικής και το κίνητρο για να πάρουν τη ζωή σας πίσω. Ο μεγαλύτερος ηττημένος 6 εβδομάδες σε έναν υγιέστερο Σας βοηθά να σχεδιάζετε μπροστά σας συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε ή να αντιστρέψετε τις ασθένειες με τις συνταγές και τις προπονήσεις, καθώς και τις μαρτυρίες.
Η δίαιτα DASH ονομάστηκε καλύτερη γενική διατροφή για έκτη συνεχόμενη χρονιά! Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διατροφή εδώ.
Θα δοκιμάσετε τη μεγαλύτερη απώλεια δίαιτας για να χάσετε βάρος;
