Μην μισείς αυτές τις ενοχλητικές λαβές αγάπης στους γοφούς σου που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΕ να φύγεις; Μιλήσαμε με τους ειδικούς γυμναστικής για να μάθετε πώς να τα ξεφορτωθείτε για πάντα!
Φαίνεται ότι δεν είμαστε οι μόνοι που πρέπει να ασχοληθούμε με ένα κορυφαίο μπιφτέκι! Ακόμα και το supermodel Elle Macpherson δεν μπορεί να ξεφύγει από την ενοχλητική διόγκωση πάνω από τη μέση της τζην της! Είναι η μόνη επιλογή να αποκτήσετε μεγαλύτερο μέγεθος παντελόνι ή υπάρχει κάποιος άλλος τρόπος να χαλαρώσετε αυτά τα κακά παιδιά για όλη τη ζωή;
Η Elle Macpherson, 46 ετών, είναι υπερβολικά λεπτή και ακόμα δεν μπορεί να ξεφύγει από την κορυφή του muffin πάνω από τα τζιν! Τι συμβαίνει? Είναι τζινά της πολύ σφιχτά; Ή είναι αυτό ακριβώς που κάθε γυναίκα θα υποφέρει τελικά;
Ο προσωπικός προπονητής και ο προπονητής γυμναστικής Jeff Halevy μας λέει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά γι 'αυτό το πρόβλημα. "Είναι όπου η φύση μας λέει να κρατήσουμε το λίπος μας. Οι πλευρές είναι μόνο μία από αυτές τις περιοχές που είμαστε γενετικά επικαλυμμένοι για να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος. "Φαίνεται πως κανένας δεν μπορεί να ξεφύγει από τα lovehandles, ειδικά τις γυναίκες! Την επόμενη φορά που θα διαμαρτυρηθείτε για αυτά τα lovehandles, απλά πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είναι δικό σας λάθος!
Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την κορυφή του muffin. Ο Jeff προτείνει ότι οι γυναίκες πρέπει απλώς να επικεντρωθούν στην άσκηση του πυρήνα τους. "Οι πλαϊνές σανίδες θα χτυπήσουν άμεσα τους μυς για τον μυϊκό τόνο."
Ο Jeff πιστεύει επίσης ότι είστε αυτό που τρώτε. Πριν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε την άσκηση, πρέπει να εξετάσουμε τη διατροφή μας. "Ο τρόπος που βλέπουμε είναι η διατροφή 80% και η άσκηση 20%." Προφανώς, δεν υπάρχει τρόπος να επηρεάσουμε άμεσα μια συγκεκριμένη περιοχή και να στοχεύσουμε στο λίπος. συγκεκριμένη περιοχή θα ήταν λιποαναρρόφηση », λέει ο Jeff.
