Η Vanessa Hudgens αποκαλύπτει πως έχασε πρόσφατα 10 κιλά - και οι λάτρεις του αβοκάντο, χαίρονται! Τρώει ένα κάθε μέρα! Διαβάστε για την ακριβή διατροφή της παρακάτω.
Η Vanessa Hudgens μιλάει διατροφή και γυμναστήριο στο τεύχος Μαΐου 2017 για την υγεία των γυναικών. Το αστέρι της Powerless της NBC λέει ότι είναι σε μια νέα διατροφή που την βοήθησε να χάσει £ 10!
"Υψηλά λίπη και χωρίς υδατάνθρακες. Όταν έφαγα υδατάνθρακες, θα ήμουν εκείνη η βουτιά το απόγευμα, όπου ένιωσα πραγματικά υποτονική. Όταν βγαίνω από αυτά, η ενέργεια μου παραμένει σταθερή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας … Από τότε που επέστρεψα σε τέτοιο φαγητό τον τελευταίο μήνα ή έτσι, έχασα 10 κιλά. Αυτό είναι πολύ για το ύψος μου [5'1 "]."
Εδώ είναι ακριβώς αυτό που τρώει σε μια μέρα:
"Πρωινό: Αυγά, μπέικον και μισό αβοκάντο
Μεσημεριανό: Σαλάτα με σκούρο κρέας κοτόπουλου και μισό αβοκάντο
Σνακ: Μια χούφτα αμύγδαλα
Δείπνο: Σολομός ή μπριζόλα στη σχάρα με φρέσκια σαλάτα ή σοταρισμένα λαχανικά."
Έχει επίσης μια καφετέρια στο Λος Άντζελες που κάνει φανταστικές σαλάτες. Παίρνω σολομό σχάρας με χόρτα, αχλάδι, αβοκάντο και σπόρους ροδιού."
Μετασχηματισμός απώλειας βάρους της Khloe Kardashian - το ταξίδι της στις φωτογραφίες
Όλοι χαλάω το αβοκάντο! Βασικά, χαρούμε!
Η Βανέσα λέει: «Τρώω όλο το αβοκάντο κάθε μέρα. Χρειάζομαι πολύ λίπη. Αν δεν παίρνω αρκετά, το σώμα μου κρατάει σε θερμίδες. Έχουμε εκπαιδευτεί να πιστεύουμε ότι τα λίπη είναι κακά, αλλά είναι τόσο καλά - μια πηγή ενέργειας και τροφής που σας κρατά όλη μέρα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που δεν μπορώ να φάω υδατάνθρακες."
Φυσικά, είναι θέμα ισορροπίας. Απολαύει μια "ημέρα διασκέδασης" κάθε εβδομάδα. "Η αδερφή μου και εγώ θα πάμε για ramen [επόμενο]", δήλωσε η Vanessa στο mag.
Όσον αφορά τη γυμναστική, αγαπά να κάνει γιόγκα και να πάει στο SoulCycle., θα ακολουθούσατε τη διατροφή της Vanessa Hudgens; Αγαπάτε το αβοκάντο;
