Μπορεί να μην είναι δύσκολο να απολαύσετε όταν υπάρχουν μπισκότα, κέικ και πίτες, ω μου! συνεχώς σας περιβάλλει αυτή την περίοδο των διακοπών. Έχουμε συμβουλές εμπειρογνωμόνων για το πώς να μείνετε υπό έλεγχο.
Ο Chef Eric Greenspan, ένας αστροναύτης και ένας πρεσβευτής WW (πρώην σταθμιστής βάρους) βοηθάει να παραμείνετε σε τροχιά αυτή την περίοδο των διακοπών, ακόμη και όταν είστε περιτριγυρισμένοι από τα μπισκότα των Χριστουγέννων "Ως σεφ, τρώω για να ζήσω όχι μόνο κατά τη διάρκεια την εποχή των διακοπών, αλλά όλο το χρόνο ", δήλωσε ο ίδιος στο HollywoodLife.com ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ. "Και μερικές φορές όταν δοκιμάζω συνταγές, πρέπει να δοκιμάσω τόσο πολύ ώστε να είναι δύσκολο να εντοπίσουμε αυτό που τρώω, οπότε άρχισα να παρακολουθώ τα γούστα μου με ένα κλικ! Το μεγάλο πράγμα για το WW είναι ότι τίποτα δεν είναι εκτός ορίων, και με το WW Freestyle, μπορώ να σταθμίσω μια μέρα να τρώω υγιεινά και να απολαμβάνω ακόμα να γιορτάζω με τοστ και ένα μπισκότο διακοπών ή επιδόρπιο. Δεδομένου ότι η ευεξία αφορά μόνο την ισορροπία, προσπαθώ επίσης να περιβάλλω τον εαυτό μου με υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όταν είναι δυνατόν Στην πραγματικότητα, το Cook Up Comfort, το νέο βιβλίο μαγειρικής της κουζίνας WW Healthy, είναι γεμάτο με υγιεινά σνακ και επιδόρπια που δεν θυσιάζουν τη γεύση, αλλά είναι και πολύ υγιεινές επιλογές!"
Είχα μεγάλη επιτυχία με τον ίδιο τον WW, δεδομένου ότι ο Eric έχει δίκιο - τίποτα δεν είναι εκτός ορίων, και το πρόγραμμα αφορά περισσότερο την ισορροπία και τη γενική υγεία. "Αυτό που κάνει το WW Freestyle τόσο μεγάλο είναι ότι έχει κατασκευαστεί για να ταιριάζει στην πραγματική ζωή. Σχετικά με το πρόγραμμα, έχω πραγματικά τη δυνατότητα να μάθω διαφορετικούς τρόπους να μείνω επίγνωση του τι τρώω όλοι ενώ απολαμβάνω ακόμα τα τρόφιμα που αγαπώ (συμπεριλαμβανομένου του ψητού τυριού!). Δεν νομίζω ότι πρόκειται για έναν «κανόνα» και προσπαθώ να μην ξεχωρίσω την υγιεινή διατροφή. Το βιβλίο cook Up Comfort έχει τόσες πολλές συνταγές που είναι παρήγορες, υγιείς και γεμάτες γεύση. Το κουβανέζικο σάντουιτς και το λαχανόκηπο αποτελούν εξαιρετικά παραδείγματα."
Έχετε πιθανώς ακούσει την συμβουλή να "τρώτε πριν πάτε" σε ένα πάρτι για να κρατήσετε τον εαυτό σας υπό έλεγχο. Αλλά συνήθως, τουλάχιστον για μένα, αυτό σημαίνει ότι τρώει δύο φορές περισσότερο! Ο Eric λέει: "Προσωπικά, βρίσκω φαγητό προτού να πάτε σε ένα πάρτι δεν βοηθάει ποτέ, και είναι καλύτερο να προγραμματίζετε όλη την ημέρα και να γιορτάζετε όταν είναι ώρα για πάρτι! Στο WW Freestyle, απολαμβάνω τα γεύματα με τα τρόφιμα ZeroPoint όλη την ημέρα και προσπαθώ να σώσω τα περισσότερα από τα σημεία μου για να μπορώ να έχω ένα πλούσιο δείπνο."
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Τα κρεμμυδισμένα κρεμμύδια μπορούν να προσθέσουν μια επιπλέον γεύση της γεύσης στις εφαρμογές και τα πιάτα σας αυτή την περίοδο των διακοπών. Παρακολουθήστε για να πάρετε μια ιδιοφυΐα #foodhack από τον πρεσβευτή της παγκόσμιας κυβέρνησης Chef Eric Greenspan! Λάβετε περισσότερες συμβουλές από το @chefgreeny στο νέο βιβλίο μαγειρικής μας, το Cook Up Comfort είναι διαθέσιμο τώρα στο WW Online Shop (ή βρείτε στο WW Studio κοντά σας!) Αγγίξτε το σύνδεσμο στο βιογραφικό μας για να το αγοράσετε τώρα. #WW #WellnessThatWorks
Μία θέση που μοιράστηκε από την WW (πρώην Weight Watchers®) (@ww) στις 15 Δεκεμβρίου 2018 στις 9:54 π.μ. PST
Στο WW, τα τρόφιμα ZeroPoint περιλαμβάνουν τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα, μη γλυκό γιαούρτι, ψάρια όπως σολομό, στήθος κοτόπουλου και πολλά άλλα!
