Jenna Jameson: Πώς έχασα 80 λίβρες. Με αυτές τις συμβουλές και κόλπα - Plus: Δείτε τις νέες φωτογραφίες

Πώς ακριβώς έπεσε η Jenna Jameson 80 λίβρες από τη γέννηση της κόρης της Batel τον Απρίλιο του 2017; Εδώ είναι η καλύτερη διατροφή και τα γυμναστήρια που έχει μοιραστεί τον Νοέμβριο - επίσης, δείτε τις τελευταίες φωτογραφίες μεταμόρφωσής της!

Η Jenna Jameson, 44 ετών, ήταν η κυρία στην αφίσα στο υπνοδωμάτιό σας και τώρα είναι η αφίσα της γυμναστικής! Το πρώην αστέρι της ταινίας για ενήλικες ήταν 205 κιλά στο τρίτο τρίμηνο, ενώ ήταν έγκυος με την κόρη του Batel το 2017 και αποκάλυψε στις 4 Νοεμβρίου ότι από τότε έχασε 80 κιλά. Η πρόοδό της ήταν πιο εμφανής στην τελευταία της θέση Instagram στις 26 Νοεμβρίου, στην οποία έβγαλε τα σφιχτά κοιλιακά της κοιλιακά κοιλιακά κοιλιακά κοιλιακά κοιλιακά κοιλιακά κοιλιακά κοιλιακά τοιχώματα. Ευτυχώς, η Jenna μας ενημέρωσε για το τι συνέβη μεταξύ τότε και τώρα, μέσω κάποιων ειλικρινών λεζάντων Instagram. Έχουμε διαλέξει τα καλύτερα από τον Νοέμβριο!

Jenna διαλείπουσες νηστείες, αποκαλύπτοντας ότι δεν τρώει από τις 6 μ.μ. έως τις 11 το πρωί, πέντε ημέρες την εβδομάδα, στη θέση Instagram στις 8 Νοεμβρίου. Ωστόσο, η απώλεια βάρους της αποδίδεται κυρίως στην κετογόνο διατροφή, η οποία ευνοεί περισσότερα λίπη και λιγότερους υδατάνθρακες για να οδηγήσει το σώμα σας σε κέτωση, μια κατάσταση όπου το σώμα χρησιμοποιεί το λίπος ως πρωταρχική πηγή καυσίμου ", δήλωσε ο Stacey Mattinson, RDN.. Στις 17 Νοεμβρίου, η Jenna αποκάλυψε ότι ακολουθεί τις κατευθυντήριες γραμμές της δίαιτας για επτά μήνες μαζί με μια άλλη συγκλονιστική ανακοίνωση - είχε πέσει σε £ 120! Όσο για το τι ακριβώς βρίσκεται στο ντουλάπι της, η Τζένα συμβούλευσε σε μια θέση Instagram στις 11 Νοεμβρίου: "ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΑΣ. Ξεφορτωθείτε τα πάντα με τα κρυμμένα σάκχαρα και όλα τα επεξεργασμένα άσχημα σκουπίδια που έχετε δηλητηριάσει. " Η Τζένα έφτασε τόσο μακριά να λέει ότι μοιάζει «με τη ζάχαρη σαν δηλητήριο».

Η νέα μητέρα πρότεινε επίσης δύο μαγαζιά για να ψωνίσετε στο: Whole Foods και Trader Joe's! "Δεν μεταφέρουν τόσο πολύ επεξεργασμένο πρόχειρο φαγητό που μπορεί να δελεάσει. Αγοράστε βιολογικά και χορτοφάγα ", συνέχισε στη θέση της. "Επενδύστε στα εσωτερικά σας! Αν ψωνίζετε σε τακτική παντοπωλεία, προτείνω να αγοράσετε την περίμετρο του καταστήματος και ποτέ τα νησάκια. Ο καλός κανόνας είναι εάν πρόκειται για ένα ολόκληρο φαγητό που δεν είναι μίγμα χημικών ουσιών, αυτό που ο θεός σας σκόπευε να φάτε!"

Σοβαρά, η διατροφή είναι το κλειδί. Η Jenna δεν ξεκίνησε να εργάζεται μέχρι το "τελευταίο μήνα", όπως δήλωσε σε μια λεζάντα νωρίτερα τον Νοέμβριο. «Μόνο άρχισα να σηκώνω βάρη και λίγη γιόγκα», εξήγησε η Τζένα και παραδέχτηκε στην επόμενη θέση ότι η «άσκηση αρχίζει να πληρώνει». Συνέχισε: "Ναι έχω χάσει το βάρος που ήθελα, αλλά θέλω να νιώθω τονισμένο. Στην ηλικία μου δεν είναι εύκολο. Είμαι σχεδόν 45. Ειλικρινά περιφρονούν το γυμναστήριο. Νιώθω συνειδητός και ανήσυχος όταν βρίσκομαι εκεί ".

Τζένα έπειτα θρυμματιστεί με εναλλακτικές λύσεις στο γυμναστήριο. "Έτσι είπα στον εαυτό μου ότι θα ενισχυθώ τον εαυτό μου με πεζοπορία με Batel, περπατώντας όσο το δυνατόν περισσότερο και τρέχει [ning] σκάλες», συνέχισε να γράφει. "Δουλεύει. Αυτή η εξέλιξη αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να περάσετε ώρες σε ένα γυμναστήριο

βγείτε, μετακινήστε το σώμα σας και ζήστε τη ζωή !!!!"