Ακριβώς εγκαίρως για να εργαστείτε στο σώμα μπικίνι σας, η Jennifer Aniston μοιράζεται την ακριβή της διατροφή. Από τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες στις αγαπημένες της απογοητεύσεις και ακόμη και τη ρουτίνα της προπόνησής της, μάθετε πώς το πιο όμορφο περιοδικό 'People' παραμένει σε φόρμα.
Η Τζένιφερ Άνιστον, 47 ετών, έχει ένα από τα πιο αξιοζήλευτα σώματα σε όλο το Χόλιγουντ και δεν είναι εκπληκτικό ότι χρειάζεται πολύ πειθαρχία για να πάρει τα επίπεδη κοιλιακά και τα τέλεια ταλαιπωρημένα πόδια της. Πρόσφατα ονομάστηκε η πιο όμορφη γυναίκα του περιοδικού People για το 2016, η ηθοποιός έμεινε ειλικρινής για το τι χρειάζεται για να πάρει το σώμα της.
Όταν πρόκειται για αυτό που τρώει (και ποτά) κάθε μέρα, το Jen είναι τόσο υγιές όσο έρχονται. Μοιράζοντας με τον μάγουλο ότι ξεκινάει την ημέρα με ζεστό νερό λεμονιού και έναν καφέ με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και stevia, ο Jen επιλέγει ένα κούνημα πρωτεΐνης για πρωινό σε ένα παραδοσιακό γεύμα. "Θα βάλω μπανάνες, κεράσια, βατόμουρα, πράσινη σκόνη, πεπτίδιο κολλαγόνου, λίγο σκόνη κακάο, σταγόνες σοκολάτας stevia και γάλα σοκολάτας αμυγδάλου", λέει, προσθέτοντας, "μπορείτε να δείτε ότι μου αρέσει η σοκολάτα. Δεν μου αρέσει η πρωτεϊνική γεύση."
Για το πρωινό σνακ, το Jen έχει ένα βραστό αυγό και το μεσημεριανό του αποτελείται από μια υγιή πρωτεΐνη, όπως ο τόνος ahi με σαλάτα. Εάν πέφτει πεινασμένος αργότερα την ημέρα, το Jen snacks σε τυρί string ή ένα φλιτζάνι σούπα, και το δείπνο είναι μια άλλη υγιεινή επιλογή όπως κοτόπουλο ψητό με spiralized κολοκυθάκια. "Ο Justin και εγώ κάνουμε ζυμαρικά carbonara κάθε δύο εβδομάδες", λέει ο Jen για ένα από τα αγαπημένα του cheat meal, μοιράζοντας επίσης ότι είναι οπαδός της taco Tuesday. Πόσιμο νερό όλη την ημέρα καθώς και παγωμένο πράσινο τσάι δυόσμου που έχει πάντα στο ψυγείο και καθημερινά συμπληρώματα ωμέγα και βιταμίνης C είναι επίσης μέρος της ρουτίνας της.
Επειδή τρώει τόσο υγιεινά, η Jen δεν χρειάζεται να ξοδεύει όλη την ημέρα στο γυμναστήριο, μοιράζοντας ότι συνήθως λειτουργεί για μια ώρα κάθε μέρα "και συνήθως παίρνω τις Κυριακές μακριά." Κολλώνοντας με προπονήσεις όπως spin και γιόγκα, ο Jen είπε επίσης ότι αυτή και ο σύζυγος Justin Theroux θα εργάζονται συχνά μαζί. "Αυτό είναι που με ενθαρρύνει, εργάζομαι με έναν φίλο ή τον Justin", είπε. "Οι προπονήσεις ομάδας φίλων είναι πάντα διασκεδαστικές."
Φυσικά, δεν είναι απλώς η διατροφή και η προπόνηση της που ο Τζεν είναι προγραμματισμένος, αλλά και τα μαλλιά και η ρουτίνα της επιδερμίδας. Ως μερικός ιδιοκτήτης και εκπρόσωπος της Living Proof, ο Jen, ο οποίος έχει ζήσει για τα υπέροχα μαλλιά της από τις μέρες της στους φίλους του, αποκάλυψε ότι εκτός από το συμπλήρωμα ανάπτυξης Viviscal Hair Growth, είναι ένας τεράστιος ανεμιστήρας του Perfect Hair Day Hair Dry Shampoo. Ως εκπρόσωπος της Aveeno, εμείς υποθέτουμε ότι η Jen είναι επίσης πειθαρχημένη με τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος της, χρησιμοποιώντας προϊόντα όπως το Absolutely Ageless Restorative Night Cream της μάρκας για να κρατήσει το δέρμα της ενυδατωμένο και θρεπτικό.
Τι πιστεύεις για την καθημερινή ρουτίνα της Jen;
