Πολλοί Ρώσοι θέλουν να χαλαρώσουν στη θάλασσα. Αλλά η κολύμβηση σε θαλάσσια νερά είναι επικίνδυνη επειδή τα κύματα που σχηματίζονται στην επιφάνεια είναι πολύ μεγαλύτερα από ό, τι σε ποτάμια και λίμνες. Ως εκ τούτου, πρέπει να θυμάστε συνεχώς μερικούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να κολυμπήσετε σε ισχυρά κύματα.
Για να εισέλθετε στο νερό ή να βγείτε στην ξηρά με μεγάλα κύματα, περιμένετε το διάστημα μεταξύ του σπασίματος και των ανακλώμενων κυμάτων. Ενώ βρίσκεστε στο νερό, επιλέξτε μια έκταση ακτής με άμμο ή βότσαλο. Αυτή η περιοχή είναι η ασφαλέστερη για να βγείτε από το νερό σε περίπτωση έντονου ενθουσιασμού. Όταν πλησιάζετε στην ακτή, κυλήστε πάνω στην πλάτη σας έτσι ώστε τα πόδια σας να δείχνουν προς την ακτή. Με άλλα λόγια, πρέπει να κολυμπήσετε στην πλάτη σας, τα πόδια προς τα εμπρός. Μην ανησυχείτε για το γεγονός ότι σε αυτή τη θέση θα κολυμπήσετε αργά - το σπάσιμο κύμα θα σας φέρει στην ξηρά. Αλλά προσέξτε ότι σε αυτή τη θέση δεν είστε σχεδόν προστατευμένοι αν καλύπτεται το κύμα. Ως εκ τούτου, κυλήστε στην πλάτη σας μόνο μπροστά από την ακτή, και όχι εκ των προτέρων. Κρατώντας το σώμα σας επιπλέουν, κινήστε προς την ακτή με ένα χτύπημα των βραχιόνων σας στους γοφούς σας. Να είστε έτοιμοι να φτάσετε στο κάτω μέρος με τα πόδια σας.
Μόλις υποχωρήσει το κύμα, χαμηλώστε τα πόδια σας και κατεβείτε στο κάτω μέρος. Αμέσως μετά, αρχίστε να μετακινείτε γρήγορα στην ακτή με το κύμα. Παρακολουθήστε τα κύματα. Όταν πλησιάζετε στο κύμα που αντανακλάται από την ακτή, γυρίστε προς τα πλάγια προς το μέρος της, στρέψτε προς την κατεύθυνση της, ξεκουραστείτε τα πόδια σας και προσπαθήστε να παραμείνετε στη θέση της. Μόλις περάσει το ανακλώμενο κύμα, συνεχίστε να κατεβείτε στην ξηρά. Όλα τα κύματα αυξάνονται και μειώνονται σταδιακά, οπότε κρατήστε το μικρότερο κύμα για ασφαλέστερη έξοδο.
Εάν τα κύματα είναι μικρά, κολυμπάστε ήρεμα, σηκώνοντας και κυλίοντάς τα. Για να ξεπεράσετε το μεγάλο κύμα, πάρτε μια ανάσα εκ των προτέρων, κρατήστε την αναπνοή σας και βουτήξτε κάτω από αυτήν. Αν πλεύσετε στην ακτή, είστε πιασμένοι σε ένα ισχυρό παλιρροιακό κύμα, μην προσπαθήστε να το ξεπεράσετε. Προσπαθήστε να στρέψετε τα πόδια σας προς τα εμπρός, όπως περιγράφεται παραπάνω.
Όταν κολυμπάτε με μεγάλα κύματα, προσπαθήστε να κολυμπήσετε. Είναι αυτό το στυλ κολύμβησης που σας επιτρέπει να κολυμπήσετε και να παραμείνετε στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα με έντονο ενθουσιασμό, παρέχοντας μια καλή εικόνα. Συχνότερα ελέγχετε την κατεύθυνση της κίνησης, περιηγείστε κατά μήκος των κατευθύνσεων των κυμάτων και αντικειμένων που είναι ορατά στην ακτή. Αναπνεύστε τον αέρα μακριά από το πλησιάζον κύμα. Για να ξεπεραστούν τα μεγάλα κυματιστά κύματα, είναι καλύτερο να σέρνετε στο στήθος ή στην πλευρά, σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, κολυμπήστε στο μαστό.
