Η γαλάζια θάλασσα, ο καυτός ήλιος και η λευκή άμμος είναι ό, τι ονειρεύεται ο καθένας. Ο καθένας θέλει να τρέξει ξυπόλητοι κατά μήκος της παραλίας και να βουτήξει στο ζεστό θαλασσινό νερό. Αλλά την ίδια στιγμή, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ώστε το όνειρο να γίνει πραγματικότητα δεν μετατρέπεται σε μια τιμωρία με τη μορφή εγκαυμάτων στο δέρμα από τον καυτό ήλιο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Για την πρώτη ηλιοθεραπεία δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από 20 λεπτά. Αν έχετε το πρώτο ή το δεύτερο φωτοτυπικό δέρμα και φέτος δεν έχετε ηλιοθεραπεία, τότε αξίζει να κάνετε 10 λεπτά κάτω από τον ήλιο.
2
Εάν παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκουραστείτε στην ηλιόλουστη ακτή, καθώς μερικά φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία του σώματος στην υπεριώδη ακτινοβολία. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αντηλιακό 25-30 λεπτά πριν βγείτε έξω, επειδή τα χημικά φίλτρα που συνθέτουν τις κρέμες δεν αρχίζουν αμέσως να ενεργούν.
3
Μην ξεχνάτε ότι το μαύρισμα δεν προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα, καθώς δεν προκαλεί το σχηματισμό μελανίνης στα κύτταρα του δέρματος. Αποθήκευση σε αντηλιακό δεν αξίζει τον κόπο, είναι καλύτερο να εφαρμόζεται σε επαρκείς ποσότητες σε ολόκληρο το σώμα (τουλάχιστον 20 ml ανά συνεδρία μαυρίσματος).
4
Θυμηθείτε το σημαντικό γεγονός: δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία από 11 έως 16 ώρες, δεδομένου ότι ο ήλιος αυτή τη στιγμή είναι ο πιο ενεργός και μπορείτε να πάρετε ένα κάψιμο σε κυριολεκτικά 5 λεπτά. Μπορείτε να πάρετε ηλιακά εγκαύματα σε σκιά ή σε μια συννεφιασμένη μέρα, και ακόμα περισσότερο στο νερό, ακόμα και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος.
5
Η πλάτη, το πρόσωπο, οι ώμοι και το ντεκολτέ, καίγονται πολύ πιο γρήγορα, γι 'αυτό εφαρμόστε αντηλιακό με υψηλότερη περιεκτικότητα αντηλιακών στις περιοχές αυτές. Μην ξεχάσετε να βάλετε ένα καπέλο ή ένα καπέλο από το Παναμά στο κεφάλι σας για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το άμεσο ηλιακό φως. Αν δεν υπάρχει κρέμα στο χέρι, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο, καθώς έχει επίσης ένα μικρό παράγοντα προστασίας από τον ήλιο.
