Ο Kim Kardashian μόλις αποκάλυψε ότι ζυγίζει ένα εκπληκτικό 116 κιλά και τώρα ο Kim και ο προπονητής του αποκαλύπτουν ακριβώς αυτό που κάνουν στο γυμναστήριο για να πάρουν τους τόνους μυς του Kim.
Ο Kim Kardashian, 37 ετών, ήρθε υπό πυρκαγιά όταν αποκάλυψε ότι ζύγιζε 119 λίρες πίσω τον Ιούλιο. Όπως πάντα, δεν την άφησε να μιμηθούν. Τώρα, έχει χάσει ακόμα περισσότερο - και το τρέχον βάρος της είναι 116. Έχει δουλέψει σκληρά για το σώμα της και δεν φοβάται να αναδείξει το μικροσκοπικό σώμα της και να αποκαλύψει τον αριθμό στην κλίμακα. «Εργάζομαι περίπου μια ώρα και μισή κάθε μέρα, βαριά βάρη», είπε στην E! Νέα σε μια συνέντευξη που προβλήθηκε στις 22 Αυγούστου. "Δεν κάνω πολλά καρδιο. Αλλά ειλικρινά, όπως και η μαμά μου με τράβηξε στην άκρη ίσως πριν από μία εβδομάδα και με τραβάει σε ένα ντουλάπι και μοιάζει με, 'Τι κάνεις;' Λέει, "Δεν με νοιάζει αυτό, απλά πρέπει να το ξέρω". Έχω δουλέψει πραγματικά hardcore με έναν bodybuilder για ένα χρόνο. Το Σεπτέμβριο είναι η επέτειος ενός έτους μας."
Η εκπαιδευτής Melissa Alcantara πηγαίνει στο σπίτι του Kim 6 ημέρες την εβδομάδα στις 6 π.μ. για αυτές τις 90 λεπτά προπόνηση. Έχουν μία ημέρα η καθεμία για τους ώμους, τα χέρια και το στήθος / πλάτη, συν τρεις ημέρες για τα πόδια. Όταν ο Kim κάνει καρδιο, είναι ένα κύκλωμα HIIT. "Αγαπά και μισεί τις μέρες των ποδιών", είπε η Μελίσσα στον E! "Αλλά έχει δεσμευτεί! Ξέρει τι χρειάζεται, αλλά είναι εξίσου εξαντλητικό. Είναι βαρύ, είναι δολοφόνος, αλλά θα είναι σαν, 'Εντάξει, ας το κάνουμε!' Είναι δουλειά. " Η Kim έκανε 1.000 καταλήψεις στις 22 Αυγούστου, τις οποίες δημοσίευσε στο Instagram!
Ο Κιμ συνέχισε: "Έχω χάσει 20 κιλά και είμαι πραγματικά περήφανος για αυτό. Ήμουν σχεδόν 140 για πάντα και τώρα είμαι σαν 116 και αισθάνεται μόνο καλά. Δεν έχω δει άμεσα αποτελέσματα, αλλά όταν κολλάτε με κάτι και είστε συνεπείς, θα το κάνετε. Έτσι, μου αρέσει."
Όσον αφορά τη διατροφή της, η Kim λέει ότι τρώει πολύ υγιές. "Δεν τρώω πραγματικά τη ζάχαρη με τον τρόπο που συνήθιζα. Δεν το κάνει πραγματικά για μένα. " Αλλά το αγαπημένο φαγητό της είναι ακόμα γλυκό! "Αγαπώ το παγωτό Häagen-Dazs. Αυτό είναι σαν το δικό μου πάει-να. " Ο Kim λέει ότι δεν θέλει πάρα πολλά εξαπατά γεύματα για να καταστρέψει το έργο που βάζει στο γυμναστήριο. "Έχω εκπαιδεύσει να τρώνε μόνο πολύ πιο υγιεινά από ό, τι παλιότερα. Συνήθιζα να τρώω μόνο τα πάντα και μου άρεσε πολύ. Και έτσι πραγματικά το ελέγξω τώρα. … Δεν θέλω να την καταστρέψω απλά γεμίζοντας το πρόσωπό μου."
