Η Khloe Kardashian βοηθά τους διαγωνιζόμενους να κάνουν πιο υγιεινές συνήθειες με την εκδήλωση της εκδήλωσής τους στο E! και ανακαλύψαμε πόσο αποκλειστικά από έναν από τους εκπαιδευτές της!
Η Χλόη Καρδασιάν, 35 ετών, ξέρει ακριβώς τι μιλάει όταν πρόκειται να πάρει ένα ζεστό σώμα εκδίκησης - Απλά κοιτάξτε την! Μετά το άνοιγμα για τους δικούς της αγώνες βάρους, έχει νόημα μόνο για να βοηθήσει τους άλλους στο ταξίδι τους και έχει στρατολογήσει μερικούς από τους κορυφαίους εκπαιδευτές και διατροφολόγους για να βοηθήσει! Η Simone De La Rue, 45 ετών, που καλεί τους A-listers όπως η Jen Garner, 47 ετών, Reese Witherspoon, 43 ετών, και ο Chrissy Tiegan, 33, τακτικοί πελάτες, κάθισαν με την HollywoodLife αποκλειστικά για να συζητήσουν την εμπειρία της με τους διαγωνιζόμενους της Khloe το βάρος στο σπίτι ακολουθώντας μερικά από τα μυστικά της κατάρτισης από το σώμα της από την προπόνηση Simone!
HL: Γιατί λειτουργεί το workout σας;
Simone: "Νομίζω ότι λειτουργεί επειδή οι γυναίκες σχετίζονται με αυτό. Είναι προφανώς έντονη, έτσι βλέπετε την αλλαγή στο σώμα σας πολύ γρήγορα. Είναι διασκεδαστικό, έτσι οι άνθρωποι θέλουν να συνεχίσουν να επιστρέφουν, δεν φαίνεται σαν μια αγγαρεία. Και επίσης η κοινότητα που δημιουργούμε και το περιβάλλον που δημιουργούμε είναι πολύ αγάπη και εγωισμό και νομίζω ότι οι άνθρωποι απολαμβάνουν - Στο τέλος της ημέρας, η άσκηση είναι άσκηση. Αλλά αν έρχεσαι σε μια κοινότητα και σε μαθήματα και αισθάνεσαι ευπρόσδεκτη και βλέπεις αποτελέσματα και βλέπεις αλλαγή και απολαμβάνεις αυτό που κάνεις, τότε θα θελήσεις να συνεχίσεις ».
HL: Πόσο καιρό εργάζεστε με αυτούς τους διαγωνιζόμενους;
Simone: "Έξι ημέρες την εβδομάδα. Ναι, μια ώρα κάθε μέρα. Και στη συνέχεια για τις τελευταίες 8-12 εβδομάδες, κάνουν δύο ώρες την ημέρα. Έτσι θα έρθουν και θα συνεργαστούν με τον εαυτό μου και την ομάδα, και στη συνέχεια θα κάνουν τη δική τους προπόνηση για την υπόλοιπη ώρα."
HL: Ποιο είναι το νούμερο ένα άκρη απώλειας βάρους για τους ανθρώπους;
Simone: "Νομίζω ότι θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους. Νομίζω ότι ακόμη και απλά εργάζομαι στην επίδειξη, οι άνθρωποι έρχονται και λένε, "θέλω να χάσω 70 κιλά". Είναι σαν, όχι, αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Και τότε οι άνθρωποι αναμένουν να είναι σε θέση να χάσουν αυτό σε τέσσερις εβδομάδες. Το σώμα εκδίκησης είναι η αρχή του ταξιδιού σας. Αυτές οι 12 εβδομάδες είναι ακριβώς η αρχή της διαδρομής απώλειας βάρους. Πρέπει να δημιουργήσετε τον εαυτό σας, πρέπει να είναι μια επιλογή τρόπου ζωής. Δεν μπορεί να είναι σαν μια γρήγορη λύση. Πρέπει επίσης να εξετάσετε τον τύπο του σώματός σας. Εάν είστε μεγάλα οστά, κοιτάξτε τη γενετική σας και πραγματικά δείτε αν - Δεν μπορείτε να περιμένετε να μοιάσετε με την Kate Moss εάν είστε ένα μεγάλο οστών. Έχει λοιπόν ρεαλιστικές προσδοκίες και μετά από αυτές. Επειδή αν ασχοληθείτε άμεσα με τρεις ώρες την ημέρα και τελειώσετε εντελώς τη διατροφή σας την πρώτη ημέρα, θα πάρετε τον εαυτό σας για αποτυχία επειδή θα καταλήξετε να τρώτε πολύ και θα καταλήξετε να τραυματίσετε τον εαυτό σας. Έτσι ναι, θέστε ρεαλιστικούς στόχους."
Βεβαιωθείτε ότι έχετε συντονιστείτε στο Revenge Body με την Khloe Kardashian που αέριοι Κυριακές στις 10:00 μ.μ. στο E! για να δούμε πώς η Simone μεταμόρφωσε τη διαγωνιζόμενη Annie μέσα από το ταξίδι απώλειας βάρους της. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να εκπαιδεύσετε στο σπίτι με τη Simone βλέποντας αυτό το εύκολο φροντιστήριο βίντεο γεμάτο με σύντομες επαναλήψεις εγγυημένη για την εργασία τα χέρια, τα πόδια και τον πυρήνα σας χρησιμοποιώντας ένα γυμναστήριο ενώ καταγράφει τα πάντα στο app του Body By Simone!
