Τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια των χειμερινών διακοπών; Απολαύστε την κουβέντα με την οικογένεια και τους φίλους σας! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τέτοιες συναντήσεις! Δεν είναι μόνο η παραδοσιακή γιορτή του Νέου Έτους και οι εορτές των Θεοφανίων.
Τον Ιανουάριο, είναι επίσης σκόπιμο να επισκεφθείτε τους θεούς, να προσκαλέσετε ανθρώπους στους οποίους είστε ευγνώμονες για κάτι να επισκεφτείτε, να συναντήσετε συμμαθητές την Ημέρα της Τατιάνας. Τι άλλο αξίζει να κάνουμε;
Πηγαίνετε στα ψάρια και τα καρύδια
Αν είναι κρύο έξω, η παραγωγή λιπιδίων στο δέρμα μειώνεται, γεγονός που την προστατεύει από την εξωτερική επιθετικότητα. Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 οξέα θα βοηθήσουν στη βελτίωση της σύνθεσης λίπους. Τα περισσότερα από αυτά είναι σε σολομό, ρέγγα, τόνο και καρύδια. Φάτε 250 γραμμάρια θαλάσσιου ψαριού κάθε εβδομάδα, 5 καρύδια κάθε μέρα.
Καλέστε το ιερό νερό
Μεγάλος αγιασμός πραγματοποιείται στις Θεοφανίες στις 19 Ιανουαρίου. Αν δεν μπορείτε να πάτε στην εκκλησία, μπορείτε να πάρετε νερό από μια κανονική παροχή νερού. Την νύχτα των Θεοφανίων, έχει και θεραπευτική δύναμη. Αποθηκεύστε ένα δοχείο ιερού νερού δίπλα στις εικόνες.
Ρυθμίστε τον Άγιο Βασίλη για παιδιά
Δεν έχει σημασία ότι το πάρτι της Πρωτοχρονιάς έχει ήδη περάσει. Στις 30 Ιανουαρίου, οι αρχαίοι Σλάβοι σεβάστηκαν τον Frost και την κόρη του Snegurochka. Αυτή είναι μια ευκαιρία να συγκεντρώσουμε τα γειτονικά παιδιά στο σπίτι και να τους πούμε ένα μύθο για το πώς το Snow Maiden ερωτεύτηκε έναν άνδρα και αρνήθηκε να επιστρέψει στα βόρεια, αν και γνώριζε ότι με την έλευση της άνοιξης θα λειώσει.
Κάντε μια βόλτα μετά από μια χιονόπτωση
Χιόνι προετοιμάζει τον αέρα, αφαιρώντας τα επιβλαβή σωματίδια και τις ακαθαρσίες από αυτό. Έχετε παρατηρήσει πόσο εύκολο είναι να αναπνεύσετε μετά από μια χιονοθύελλα; Μην εγκαταλείπετε το περπάτημα στο κρύο - όταν είναι μείον στο δρόμο, υπάρχει 30% περισσότερο οξυγόνο στον αέρα παρά σε ζεστό καιρό. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λιγότεροι ιοί και μικρόβια.
