Σαββατοκύριακα και αργίες μεταξύ των κατοίκων της Ρωσίας συνδέονται κυρίως με τη χρήση αλκοόλ. Διακοπές και ακόμα περισσότερο δεν περνά χωρίς ισχυρά ποτά. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που προσπαθούν να φροντίσουν την υγεία τους. Και είναι έτοιμοι να πολεμήσουν την επιθυμία για το αλκοόλ κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Βρείτε εύλογους λόγους για να σταματήσετε το αλκοόλ. Αρχικά, αποφασίστε μόνοι σας γιατί και γιατί αρνείστε τα ισχυρά ποτά. Να θυμάστε πάντα ότι η ανάπαυση χωρίς αλκοόλ είναι μια μάζα θετικών συναισθημάτων χωρίς συνέπειες, είναι η υγεία και η ευεξία, καθώς και η διατήρηση της αξιοπρέπειας.
2
Ελάτε με το αυτοκίνητο. Εάν πρόκειται να χαλαρώσετε στο δάσος με μπάρμπεκιου, με φίλους σε ένα διαμέρισμα ή σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, πάρτε πίσω από το τιμόνι. Μια αίσθηση ευθύνης δεν θα σας επιτρέψει να πίνετε και θα έχετε πάντα λόγο να το αρνηθείτε στους φίλους σας. Σημειώστε ότι αν εξακολουθείτε να πίνετε αλκοόλ, είναι προτιμότερο να αφήσετε το μονοθέσιο μόνο μέχρι την επόμενη μέρα.
3
Προσθέστε φίλους σε υπαίθριες δραστηριότητες. Τα υπαίθρια αθλήματα θα αντικαταστήσουν περισσότερο την ψυχαγωγία με αλκοόλ Πάρτε badminton, Frisbee, βόλεϊ και άλλο αθλητικό εξοπλισμό. Μπορείτε να απολαύσετε ποδηλασία ή rollerblading. Πιστέψτε με, κανένα άτομο δεν θα αρνηθεί να επιστρέψει στην παιδική ηλικία και να παίξει με φίλους.
4
Βρείτε νέους φίλους με παρόμοια ενδιαφέροντα. Συμβαίνει ότι μια μακρά εδραιωμένη εταιρεία δεν μπορεί πλέον να φανταστεί την αλλαγή της κατοχής. Και συνεχίζετε να πίνετε από τη συνήθεια, συναντώντας την κάθε φορά. Υπάρχει μια διέξοδος από αυτή την κατάσταση - πρέπει να βρείτε νέους φίλους με τους οποίους υπάρχουν κοινά συμφέροντα. Θα δημιουργήσουν τη φιλία σας και μπορείτε να ξεχάσετε το αλκοόλ.
5
Επισκεφθείτε τη φύση πιο συχνά. Η φιλοσοφία της φυσικής ομορφιάς είναι εμπνευσμένη και σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται με αλκοολούχα ποτά. Τσάι σε ένα θερμοσάκι για την κρύα εποχή ή ένα ολόκληρο κουτί αναψυκτικών - αυτοί είναι οι σύντροφοί σας για ένα ταξίδι στη λίμνη, το δάσος ή τα βουνά. Ο καθαρός αέρας σε συνδυασμό με την ηρεμία θα σας κάνουν να χαλαρώσετε. Τέτοιες διακοπές θα αντικαταστήσουν δεκάδες αλκοολούχα μέρη.
