Για πολλούς, η Πρωτοχρονιά είναι η αγαπημένη τους γιορτή, η οποία δίνει χαρά, εκπλήρωση επιθυμιών και την ικανότητα να χτίσει νέα σχέδια. Το μωρό θα γιορτάσει επίσης την πρώτη τους Πρωτοχρονιά στην κοιλιά της μαμάς.
Θα χρειαστείτε
- - υγραντήρες για ραγάδες ·
- - φυσικά καλλυντικά ·
- - αποκόμματα βοτάνων,
- - άνετα παπούτσια.
- - κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν ·
- - λαχανικά, φρούτα, μούρα, χόρτα,
- - ψητή πάπια ή άπαχο κρέας, φέτα ζαμπόν ή βραστό χοιρινό.
- - ποτά φρούτων, χυμούς, μεταλλικό νερό.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Η τελευταία εβδομάδα κάθε έτους είναι η ώρα για αγώνες αγορών, διακοσμήσεις σπιτιού και σκέψη για το τι θα μαγειρέψουν για το εορταστικό τραπέζι. Επιλύστε όλα τα προβλήματα μέχρι τις 30 Δεκεμβρίου και αφιερώστε δύο ημέρες στον εαυτό σας και το μωρό σας. Όσο πιο χαλαρή είναι μια γυναίκα, τόσο πιο άνετο είναι το παιδί μέσα της. Το ντους θα σας βοηθήσει να νιώσετε ένα κύμα δύναμης - ένας συνδυασμός ζεστού πίδακα με ελαφρώς δροσερά. Διαλέξτε "νόστιμα" πηκτώματα και τρίβες κατά τη διάρκεια των διαδικασιών ύδρευσης και μετά εφαρμόστε κρέμες ενυδάτωσης στο σώμα για να αποφύγετε τα ραγάδες (το χειμώνα το δέρμα θέλει πραγματικά να "πιει").
2
Για να είναι όμορφη, να έχετε έναν καλό ύπνο την παραμονή της 31ης Δεκεμβρίου, και πιο κοντά στο απόγευμα, δώστε στο πρόσωπό σας μια λαμπερή και φρέσκια εμφάνιση. Οι μείοντες δείκτες εξωτερικής θερμοκρασίας και στεγνού θερμού αέρα εσωτερικού χώρου, μια ελαφρά αίσθηση αδιαθεσίας λόγω εγκυμοσύνης, κόπωσης και τάσης πρήξιμο μπορούν να αντισταθούν με τη βοήθεια φυσικών καλλυντικών και θερμών και κρύων συμπιέσεων από φαρμακευτικά φυτά. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι το χαμομήλι, η τσουκνίδα και το υπερκοκκικό.
3
Για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, φροντίστε να μαγειρεύετε σαλάτες λαχανικών με ελαιόλαδο ή ξινή κρέμα. Ψήστε πάπια ή άπαχο κρέας. Μην ξεχάσετε το λάχανο, πλούσιο σε βιταμίνες. Τα φρέσκα φρούτα πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι (απλά να είστε προσεκτικοί με τα παραδοσιακά tangerines και άλλα εσπεριδοειδή!), Μούρα, πράσινα
Από τις περικοπές κρέατος, αφήστε τον εαυτό σας ένα κομμάτι βραστό χοιρινό ή ζαμπόν. Λουκάνικα απορριμμάτων: περιλαμβάνουν αρώματα, χρώματα και συντηρητικά. Επιπλέον, αυτά τα προϊόντα διατηρούν το υγρό στο σώμα. Μην συμπεριλάβετε τα ανθρακούχα ποτά στο μενού - προτιμήστε μεταλλικό νερό, ποτά φρούτων, χυμούς λαχανικών και φρούτων. Για επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε μια φρουτοσαλάτα με λίγο σαντιγύ και μια φέτα σαρλότ ή παρόμοια πίτα φρούτων.
4
Μην κάθεστε όλη την νύχτα στο τραπέζι μπροστά από την τηλεόραση. Χορός και με τα πόδια! Πάρτε παπούτσια με χαμηλό τακούνι που δεν πιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ειδικές κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν θα στηρίξουν τις φλέβες κατά τη διάρκεια της διασκέδασης διακοπών.
Δώστε προσοχή
Μετά τις διακοπές του Νέου Έτους, πολλές μητέρες κάθονται σε μια αυστηρή διατροφή και ακόμη ξαπλώνουν για συντήρηση - εκεί το βάρος τους «πηδά» βαριά αυτές τις μέρες. Επομένως, συντονίστε εκ των προτέρων, κάτι που δεν θα είναι εύκολο, αλλά για να αποφύγετε από τους βασικούς πειρασμούς θα επιβραβευτείτε - ούτε πρήξιμο ούτε έντονη αύξηση του βάρους
Και το πιο σημαντικό, εσείς και το παιδί σας αισθάνεστε καλά. Για χάρη αυτού, πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί.
