Όταν οι ευθύνες εργασίας σας περιλαμβάνουν το περπάτημα κάτω από ένα διάδρομο φορώντας μόνο εσώρουχα σας, ξέρετε σίγουρα ένα πράγμα ή δύο για την επεξεργασία έξω και τρώει σωστά! Το μυστικό μοντέλο της Βικτώριας Karlie Kloss είναι η έκχυση της διατροφής και της ρουτίνας άσκησης που ακολουθεί για να πάρει το κομμένο, επίπεδη κοιλιακούς!
Ο Karlie Kloss, 21 ετών, έδειξε το κατάλληλο σώμα του περπατώντας στον μυστικό διάδρομο της Βικτώριας, πηγαίνοντας γυμνός στο VOGUE και έπειτα θέτοντας τόπλες για το περιοδικό Numero. Αναρωτιέστε πώς επιτυγχάνει το τέλεια γλυπτό, ήπιο σώμα της; Στη συνέχεια, έχετε τύχη, γιατί ο Κάρλι αποκαλύπτει τα "παλιομοδίτικα" μυστικά της σε ένα επίπεδο στομάχι! Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να πάρετε το Karlie's chiseled abs αυτό το Fitness Friday!
Karlie Kloss 'προπόνηση για επίπεδη Abs - Πώς να πάρει ένα σώμα Supermodel
Ποιος καλύτερος τρόπος για να πάρετε κίνητρα για #FitnessFriday παρά με μυστικά κατευθείαν από ένα μοντέλο εσωρούχων;
«Προσπαθώ να ασχοληθώ συνεχώς με τέσσερις με πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα. Μου αρέσει να ασκώ και να κινηθώ το πρώτο πράγμα το πρωί. Ξεκινώντας το πρωί με μια προπόνηση μου δίνει μια έκρηξη ενέργειας που με βοηθά να περάσω την ημέρα "Karlie μοιραστεί με Style.com.
Όταν ρωτήθηκε για τις αγαπημένες της τάξεις για να κάψει θερμίδες, ο Κάρλι είπε: "Είναι τόσο σημαντικό να αλλάξετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας, γι 'αυτό θέλω να πάρω μια σειρά μαθημάτων. Λατρεύω το SoulCycle για μια γρήγορη, έντονη και υψηλής ενέργειας προπόνηση και μαθήματα μπαλέτου για ευελιξία και επιμήκυνση ».
"Είμαι τακτική στο ModelFit και συνεργάζομαι στενά με τον Justin Gelband. Είναι ένας εκπληκτικός προπονητής και με έχει μάθει να θέτω στόχους και να προωθώ τον εαυτό μου με τρόπους που ποτέ δεν πίστευα ότι είναι δυνατόν. Σίγουρα τον αγαπάς!"
Για να πάρει το διάσημο Victoria's Secret Abs του Karlie, λέει, "Το αγαπημένο μου τέχνασμα για τα καθορισμένα κοιλιακούς είναι καλές ντεμοντέ κάθονται. Είναι κάτι που δεν χρειάζεστε κανένα εξοπλισμό ή εκπαιδευτή και μπορείτε να το κάνετε οποτεδήποτε. »Και για ένα σφιχτό άκρο, προσθέτει:« Πάντα βάζω βάρη αστραγάλου στη βαλίτσα μου και κάνω λίγα σετ ανελκυστήρων ποδιού και αλήτης στο ξενοδοχείο μου δωμάτιο εάν δεν έχω χρόνο να κάνω μια πλήρη προπόνηση."
Karlie Kloss 'Διατροφή Συμβουλές για Flat Abs
Για να καύση τον εαυτό της, ο Karlie είπε στο Style.com: "Θα φάω ένα ελαφρύ πρωινό πριν από την προπόνηση το πρωί, συνήθως ένα πράσινο χυμό και το ελληνικό γιαούρτι. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να τρώτε κάτι βαρύ, να είστε στο μέσο της προπόνησης και να νιώθετε άρρωστος ». Στη συνέχεια, προσθέτει, " Το αγαπημένο μου πρωινό είναι ένα ασπράδι ασπράδι με αβοκάντο με μια ζεστή σάλτσα και ένα ποτήρι φρέσκο συμπιεσμένο χυμό."
Μιλώντας για τους χυμούς, ο Karlie πρόσθεσε: "Είναι τόσο σημαντικό, ειδικά όταν ασκείτε και μετακινείτε, να τροφοδοτείτε το σώμα σας και να τρώτε υγιεινά. Έτσι δεν κάνω καθαρισμούς, αλλά μου αρέσει ένα μίγμα χυμού από μήλο, λεμόνι, αγγούρι, λάχανο, τζίντζερ και καγιέν. Είναι φρέσκο και γεμάτο θρεπτικά συστατικά."
Όμως, ο Karlie ξέρει ότι έχει σχέση με την ισορροπία και παραδέχεται ότι η μεγαλύτερη χάρη της είναι συνήθως ένα μπισκότο (που βοήθησε στη δημιουργία) που ονομάζεται Kookie του Karlie από το Milf Bar Momofuku.
Λοιπόν, πώς σας αρέσει να παίρνετε το σχήμα; Πείτε μας παρακάτω εάν είναι παρόμοια με τη ρουτίνα του Karlie!
- Ντέβιν Μπέθ Κομόδα
Περισσότερα Karlie Kloss News:
- Karlie Kloss δείχνει Off Toned Tummy Στη νέα Nike Ad - Ελέγξτε την
- Τα σέξι κόκκινα χείλη του Taylor Swift με το Karlie Kloss στη Νέα Υόρκη
- Karlie Kloss & Χαμηλή Βασική Ομορφιά του Taylor Swift - πανέμορφο χωρίς μακιγιάζ
