Η Kelly Ripa είναι άψογη σε ηλικία 48 ετών. Έτσι, πώς ο οικοδεσπότης του 'Live With Kelly and Ryan' καταφέρνει να φανεί τόσο σπουδαίος - και έχει τόσο πολλή ενέργεια; Ένας διατροφολόγος διασημοτήτων εξηγεί πώς διατροφή διαδραματίζει βασικό ρόλο.
Kelly Ripa, 48 ετών, είναι μια ακτίνα ηλιοφάνειας κάθε πρωί στο talk show του ABC Live With Kelly και Ryan. Και παρόλο που είναι στις 5:30 π.μ. για να ξεκινήσει την ημέρα της, καταφέρνει να χωρέσει σε τουλάχιστον μία ώρα άσκησης μετά την εργασία. Η αφιέρωσή της αποδίδει σίγουρα όταν πρόκειται για το σώμα της. Αλλά σοβαρά, πού βρίσκει την ενέργεια να το κάνει όλα; Είναι Superwoman; Ή είναι απλά εξαιρετικά υγιής; Πιθανώς λίγο από τα δύο.
Γνωρίζουμε ότι η Kelly ακολουθεί κυρίως την αλκαλική διατροφή. Έχει μιλήσει ανοιχτά γι 'αυτό στο talk show της και έχει πει ότι βρήκε τη διατροφή όταν ψάχνει για βοήθεια με ανεξήγητο πόνο στις αρθρώσεις. Το κυνήγι της την οδήγησε στο Δρ. Daryl Gioffre, διατροφολόγο διασημοτήτων και συγγραφέας του Get Off Your Acid. Η Kelly άρχισε να τρώει το αλκαλικό τρόπο και το βρήκε τόσο χρήσιμο ώστε άλλαξε τον τρόπο ζωής της - και μάλιστα έγραψε το εμπρός στο βιβλίο.
Η αλκαλική διατροφή ακούγεται αρκετά επιστημονική - αλλά όταν καταρρέει είναι πολύ απλή. Το κλειδί είναι να αυξάνεται η πρόσληψη λαχανικών και να κόβετε τα τρόφιμα που σχηματίζουν όξινα όπως η ζάχαρη και το κόκκινο κρέας. "Υπάρχουν τρόφιμα που δημιουργούν υγεία στο σώμα και υπάρχουν τρόφιμα που δημιουργούν τοξίνες στο σώμα", εξηγεί ο Δρ Gioffre. "Αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να θέλετε να αφαιρέσετε τα πράγματα που είναι όξινα. Έτσι, ζάχαρη, δημητριακά, τεχνητά γλυκαντικά, πάρα πολλά κρέατα ή ζωικές πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα. Και εστιάζουμε στην απόκτηση αλκαλικών τροφίμων στη διατροφή, έτσι ώστε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά σας, το σπανάκι σας, το λάχανο σας, το νεροκάρδαμο, το μαρουλιού σας. Τα λαχανικά σας, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι. Τα λαχανικά σας με βάση το θείο που είναι σαν τα κρεμμύδια και τα ραπάνια και τα λάχανα."
Δεν υπάρχει μεγάλη έκπληξη ότι τα veggies είναι ωραία για εσάς, αλλά γνωρίζατε ότι το ανθρακούχο νερό είναι τελείως τοξικό για το σώμα σας; Σύμφωνα με τον Δρ Gioffre είναι κάτι που η Kelly πίνει καθημερινά μέχρι να συνειδητοποιήσει πόσο βλάπτει το σώμα της. "Kelly, πήγε σε μια δέσμη διαφορετικών ιατρών είχε πόνο στους αγκώνες και τις αρθρώσεις της, μίλησε για αυτό στο μπροστινό μέρος του βιβλίου, και ένα από τα μεγάλα ήταν το ανθρακούχο νερό. Πόσοι άνθρωποι πιστεύουν ότι το ανθρακούχο νερό είναι υγιές για εσάς; Το ανθρακούχο νερό εγχέεται με αέριο διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι ένα από τα πιο όξινα χημικά μέσα στο σώμα και γι 'αυτό η αναπνοή είναι τόσο σημαντική γιατί πρόκειται να πάρει το οξυγόνο, αλλά το πιο σημαντικό είναι να βγούμε από το αέριο διοξειδίου του άνθρακα. Η Kelly πίνωνε ανθρακούχο νερό κάθε μέρα και αναρωτιόταν γιατί οι αρθρώσεις της ήταν τόσο οδυνηρές και το τρελό πράγμα που μετά από τρεις μέρες ήταν στο πρόγραμμα μου ήταν χωρίς συμπτώματα και αυτό ήταν μετά από να ασχοληθεί με αυτά τα συμπτώματα για πάνω από 12 μήνες."
Αν και η αλκαλική διατροφή δεν επικεντρώνεται στην απώλεια βάρους, είναι μια παρενέργεια του να πάρει υγιή και σύμφωνα με τον Δρ Gioffre είναι κοινό για τους ασθενείς του να χάσουν γρήγορα το φαγητό με αυτόν τον τρόπο. Έπεσε ακόμη και 50 λίβρες τον εαυτό του μόλις πήγε αλκαλικό. "Εάν είστε υπέρβαροι, αυτό είναι ένα οξύ πρόβλημα. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι όταν τρώτε όλα αυτά τα όξινα τρόφιμα, το σώμα γίνεται υπερβολικά όξινο, ώστε το σώμα πρέπει να κάνει ό, τι μπορεί για να σταθεροποιήσει το PH του. Και αυτό που κάνει είναι ότι κρατάει στο λίπος ως ρυθμιστικό για να εξουδετερώσει το οξύ. Όταν το σώμα σας έχει την ενέργεια ή τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να τα απορρίψει έξω, το κάνει.
: Μόλις αρχίσετε να βάζετε μεταλλικά στοιχεία στο σώμα σας, με τις μορφές αυτών των τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, όπως χυμός χόρτου σιταριού και χυμού σέλινου και όλα αυτά που ανέφερα πριν, όπως τα αβοκάντο και τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα ορυκτά μανδαλώνονται στις τοξίνες απομακρύνεται από το σώμα. Το λιπώδες κύτταρο συνδέεται με την τοξίνη, οπότε αυτό που συμβαίνει είναι ότι το λίπος καταλήγει να βγαίνει από το σώμα ως υποπροϊόν της αποτοξίνωσης, είναι αβίαστο. "Έχετε περισσότερη ενέργεια, αποφύγετε ασθένειες - και κοιτάτε καλύτερα στην παραλία; Περάστε το μπρόκολο παρακαλώ.
